Copilul și empatia

Beneficiile mai puțin cunoscute ale empatiei

Toată lumea este familiarizată cu ideea de empatie, definită cel mai adesea drept acea capacitate de „a te pune în locul celuilalt”, însă nu toți suntem conștienți de importanța ei, ca ingredient vital în toate aspectele vieții noastre.

Există multe definiții și multe moduri de a explica empatia, însă ideea de bază este că aceasta reprezintă capacitatea de a te conecta și de a înțelege trăirile și sentimentele celuilalt ca și cum ar fi ale tale, de a fi atent la ceea ce îți transmite atât verbal, cât și non-verbal, fără a cădea în capcana de a-l judeca sau de a-l critica. A fi empatici nu înseamnă neapărat a fi de acord cu ceea ce gândește cel de lângă noi sau cu felul în care percepe lucrurile, ci de a-i înțelege simțămintele, felul în care le trăiește și în care îl afectează; într-un cuvânt, este abilitatea de a „a te pune în locul celuilalt”, de a vedea pentru un moment „prin ochelarii altuia”.

Psihologii susțin că empatia stă la baza vieții noastre, afectând atât aspectul social și financiar, cât și pe cel emoțional și fizic. Ei împart empatia în mai multe tipuri, însă acest lucru prea puțin contează atunci când înțelegem pe deplin importanța ei. Cunoscutul psiholog Daniel Goleman, dar și alții vorbesc despre „inteligența emoțională”, sau abilitatea de a identifica, înțelege și gestiona stări și sentimente. Ea este o combinație de mai multe elemente, printre care și empatia. Empatia creează relații, iar valoarea ei este inestimabilă în gestionarea relațiilor interumane.

Potrivit portalhr.ro, empatia poate fi comparată cu rolul translatorului în cadrul unei conversații cu o persoană care vorbește o limbă necunoscută; putem intui, ne putem imagina ce ni se spune, dar este foarte posibil ca dialogul să nu fie unul dintre cele mai eficiente. În lipsa translatorului, comunicarea suferă și „șchioapătă”, iar în lipsa empatiei, relațiile se construiesc greu și se distrug ușor.

Potrivit psmag.com, cu cât populația unei țări este mai neîncrezătoare și mai puțin empatică, cu atât starea ei va fi mai rea și cu atât mai mult va fi nevoie de legi, poliție și măsuri de constrângere. Prin urmare, empatia influențează bunul mers al unei societăți din punct de vedere economic, social și politic. Empatia creează apropiere; apropierea creează încredere, iar încrederea creează relații. O societate compusă din oameni apropiați, plini de încredere, sensibili la nevoile și problemele celor din jur va fi o societate în care nivelul interrelațional va fi bun, iar acesta va influența celelalte aspecte ale respectivei societăți.

Mai mult decât atât, oamenii de știință au observat că empatia susținută și dezvoltată încă din primii ani de viață are un impact considerabil asupra sănătății în perioada adultă. Bebelușii se nasc cu abilitatea de a fi empatici; ei simt împreună cu alți bebeluși care plâng, spre exemplu, și uneori încep să plângă sau mimica lor exprimă parcă durerea simțită de alții, chiar dacă nu știu să interpreteze sau să decodifice trăirile celuilalt bebeluș. Un copil care nu își dezvoltă empatia și față de care nimeni nu demonstrează empatie (izolându-l din punct de vedere social sau neglijându-l) este predispus mai mult decât alții la riscul de a suferi boli cardiace, diabet, obezitate,boli mintale și dependențe de anumite droguri și substanțe.

Cum putem dezvolta empatia? În primul rând, prin ascultare, însă nu de orice fel, ci una atentă, activă și plină de interes. Apoi, prin observare. Nu toți oamenii sunt la fel de deschiși încât să poată exprima în mod direct ceea ce simt; în aceste cazuri, rolul unui observator discret, capabil să observe o problemă incipientă sau o durere ascunsă este foarte important. În mod sigur, există multe metode de a dezvolta empatia și multe moduri de a da dovadă de ea, dar cea mai frumoasă cale de a te bucura de beneficiile ei este punerea ei în practică.

Sursa: semneletimpului.ro